Je hebt waarschijnlijk al verschillende programma’s gevolgd voordat je aan dit programma begint. Zo niet, dan stel ik voor dat je er later op terugkomt.

Waarom zou ik dit doen? Omdat deze meditaties, die over het algemeen langer en dieper zijn, je meer zullen baten na een paar weken beoefening.

In feite zijn de grondbeginselen meditaties die je moet verankeren en onderhouden als de stevige funderingen van een bouwwerk. Door er regelmatig naar terug te keren, afgewisseld met andere, kunnen we zo effectief mogelijk ons pad volgen van volledige aanwezigheid bij onszelf, bij wat ons omringt en bij de mensen om ons heen voor een serener, meer aangepast en harmonieuzer leven.