Ravi de vous retrouver, aujourd’hui nous allons, dans ce programme et avec ces méditations, nous occuper de notre corps. Le corps en fait, c’est tout ce que nous sommes.
On ne peut pas penser, on ne peut pas avoir des pensées, on ne peut pas avoir d’émotions, on ne peut pas vivre, on ne peut pas agir et on ne peut être ni bien ni mal sans le corps. Alors la méditation pleine conscience qu’est-ce qu’elle nous apprend ? Elle a cette vertu incroyable de nous rendre attentif, très attentif aux moindres murmures de notre corps.
Augmenter notre qualité d‘écoute et de présence à notre corps, c’est-à-dire à tous les messages que notre corps nous envoie en permanence, et qui nous permet de mieux savoir, de mieux comprendre ce que nous pouvons faire, ce que nous sommes en train de vivre, quels sont les obstacles que nous devons affronter, quels sont les moments joyeux qui sont ceux que nous vivons.
Le corps et ses messages, c’est notre principale ressource pour vivre une vie la plus riche possible et plus on est conscient, attentif au moindre murmure du corps, plus on peut devenir celui qui va être engagé, totalement, dans la vie qui est la sienne en prenant soin de nous avec bienveillance et bien sûr de notre corps.
