Bonjour, Je suis très heureux de vous retrouver dans ce nouveau programme. Nous avons parfois des journées très chargées et le temps nous semble manquer.

C’est dans cet esprit que j’ai voulu vous proposer des séquences de méditation très courtes, de quelques minutes seulement. Il vous sera ainsi plus facile de vous accorder à tout moment une pratique de méditation quand vous en éprouver le besoin, ou encore lorsqu’un espace de temps se dévoile dans vos occupations.

Pour vous aider à mieux entrer dans ces méditations courtes, Il vous sera peut être utile d’expérimenter d’autres programmes plus approfondis avant. L’engagement dans la posture méditative pourra en être facilitée. Mais vous pouvez aussi essayer, chacun à son rythme. J’aurai plaisir à vous retrouver avec différentes thématiques que vous saurez choisir en fonction de votre état du moment ou de vos inspirations.

A très bientôt.